Плоскостопие: причины, лечение, возможные последствия

Про плоскостопие сейчас, наверное, слышал каждый. Это заболевание может развиться как у мужчин, так и у женщин. Молодые парни могут обрадоваться такому диагнозу: ведь тогда можно не идти в армию. Но на самом деле плоскостопие – очень серьезная проблема, которая может повлиять на весь организм.

Плоскостопие часто бывает видно не только докторам. Название говорит само за себя: «плоская стопа», то есть отсутствие свода на стопе. Дело в том, что в процессе эволюции стопа человека приобрела именно такую форму, благодаря которой при ходьбе вес человека равномерно по ней распространяется. В идеале, опорные точки только три: пятка, головка первой плюсневой кости и пятая плюсневая кость. При плоскостопии словно расползается и опорой при ходьбе становится вся ее поверхность.

Врачи выделяют продольное и поперечное плоскостопие. В первом случае происходит проседание внутренней арки; при поперечном – поперечной арки. Многие отмечают, что при таком диагнозе стопа постепенно увеличивается в длину.

Физиологически так предусмотрено, что у маленьких детей приблизительно до 2 лет наблюдается продольное плоскостопие. Приблизительно до 5-6 летнего возраста родителям беспокоиться рано: стопа еще формируется; однако стоит покупать удобную, не жесткую обувь.

Чтобы не пропустить момент развития каких-либо отклонений, родителям нужно вовремя приводить ребенка на профилактический осмотр ортопеда. В течении первых 3 лет врач проверяет, насколько правильно развивается позвоночник и костная система. На ежегодных осмотрах после 3 трех лет врач уже может выявить развитие плоскостопие.

Причины развития плоскостопия

Очень часто у детей может развиться плоскостопие на почве заболеваний эндокринной системы, ожирения. Также может быть после травм, переломов; при рахите и при нарушениях центральной или периферической нервной системы. Сигналами о том, что у ребенка развивается плоскостопие, может служить быстрая утомляемость при прогулке, или стертые ботинки с внутренней стороны.

Полностью вылечить плоскостопие, особенно при сильной деформации стопы, невозможно. Но к вопросу лечения необходимо подойти серьезно, чтобы снизить болевые ощущения и не запустить болезнь окончательно. Среди многих людей популярно заблуждение, что плоскостопие никак не сказывается на организме в целом. К сожалению, деформация стопы может привести к дальнейшим деформациям всего позвоночника, сколиозу.

В качестве лечения часто назначают специальный массаж и гимнастику. Массаж должен проводить только дипломированный специалист.

В домашних условиях рекомендуется выполнение самомассажа с использованием специальных ковриков, небольших мячиков. Самомассаж лучше проводить утром. Такие простые манипуляции способствуют улучшению кровообращения, помогают держать мышцы стоп в тонусе. Также многие рекомендуют прогулки босиком по неровной поверхности.

Иногда на начальных стадиях некоторые врачи назначают лечебные ванночки. В состав таких ванночек входит морская соль, температура воды должна быть около 40-50, продолжительность 15-20 минут. Все необходимые пропорции указываются на упаковке.

Когда диагноз подтверждается, врач обычно назначает специальные ортопедические стельки. Лучше всего, чтобы они были изготовлены индивидуально. В таком случае учитываются все особенности стопы. Ортопедические стельки призваны корректировать деформацию и снять часть нагрузки с проблемных участков. В более запущенных случаях назначается ортопедическая обувь.

Выбор обуви

Кроме уже названных, причинами развития плоскостопия чаще всего является неправильно подобранная обувь. Чтобы снизить риск встречи с этим неприятным явлением, рекомендуются следующие критерии при выборе обуви:

отдавать предпочтение натуральным материалам, чтобы кожа ноги «дышала»»
избегать полностью плоской обуви и обуви с большим каблуком (выше 4 см). Девушкам, которые не могут полностью отказаться от любимых шпилек, лучше стараться проводить на них не более 2 часов день, для этого можно на работе хранить сменную обувь;
подошва обуви должна быть устойчивой, нога должна стоять крепко и уверенно;
стопа в обуви должна располагаться свободно, но без лишнего «шлепания», но и сдавливать обувь не должна.

Не нужно забывать о том, что на ноги приходится ежедневно огромная нагрузка, нужно регулярно давать им отдохнуть. Конечно, выполнение этих простых советов не избавит полностью от плоскостопия, но поможет легче переносить болезнь.